بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب

ضربان قلب منظم و قدرتمند، نشان دهنده سلامت شما است. هرگونه اختلال در عملکرد اندام‌های داخلی بدن، در نهایت منجر به تغییر ضربان قلب و عملکرد آن خواهد. قلب صرفاً یکی از مهم‌ترین اندام‌های مربوط به سیستم قلبی و عروقی بدن است. سیستم قلبی عروقی، شامل سیاهرگ‌ها، شریان‌ها و مویرگ‌های مختلف است.

عصر کانادا – فعالیت تمامی این بخش‌ها همراه با یکدیگر، در نهایت منجر به تپش قلب و زنده ماندن شما خواهد شد. یکی از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز قلب و شریان‌های قلبی، اکسیژن است. مصرف برخی نوشیدنی‌های سالم، به تامین اکسیژن و مواد مغذی مورد نیاز قلب کمک می‌کند.

مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، دنبال کردن رژیم‌های غذایی سرشار از مواد مغذی تاثیر بسیار زیادی بر بهبود عملکرد قلبی دارد. بنابراین بهتر است با برخی نوشیدنی‌ها یا مواد غذایی مفید برای تقویت قلب آشنا شوید. در ادامه این مطلب از مجله تخصصی فیت کلاب بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب را به شما معرفی می‌کنیم. بنابراین پیشنهاد می‌کنیم تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.

نوشیدنی های مناسب برای سلامت قلب 

بسیاری از نوشیدنی‌ها و دمنوش‌ها به تقویت عملکرد سیستم قلبی عروقی کمک می‌کنند. در ادامه این نوشیدنی‌ها را به شما معرفی می‌کنیم:

• چای ماچا 

چای ماچا بهترین دمنوش برای قلب و ریه است. این نوشیدنی نوعی چای سبز است که حاوی مقدار زیادی گالوکاتچین گالات (EGCG) می‌باشد. این ترکیب نوعی پلی فنول است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و التهابات بدن را از بین می‌برد. به همین دلیل مصرف چای ماچا، تاثیر بسیار زیادی بر سلامت قلب دارد.

برخی مطالعات نشان می‌دهد، ترکیبات موجود در این چای از تجمع چربی روی دیواره‌های رگ‌های خونی جلوگیری می‌کند و باعث کاهش التهابات یا آسیب‌های سلولی می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم به صورت روزانه یک فنجان چای سبز یا چای ماچا مصرف کنید. حتی خطر بروز سکته با مصرف منظم این چای کاهش می‌یابد.

• قهوه 

قهوه بهترین نوشیدنی برای تقویت قلب است و به عنوان یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌ها در تمام دنیا شناخته می‌شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد، به صورت روزانه حدود ۲ میلیارد فنجان قهوه در تمام جهان نوشیده می‌شود. می‌توانید برای شروع روز خود قهوه مصرف کنید. نوشیدن قهوه هنگام عصر نیز به بهبود عملکرد بدن و تقویت انرژی کمک می‌کند.

در سال ۲۰۱۷، یک مطالعه روی تاثیر این ماده بر عملکرد سیستم قلبی و عروقی انجام شد. این مطالعه روی بیشتر از نیم میلیون نفر انجام گرفت. نتیجه پژوهش نشان داد، ارتباط مستقیمی بین نوشیدن قهوه و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی وجود دارد.